Estudo da USP comprova benefícios dos exercícios físicos para envelhecimento saudável em nível celular

Apoiando o consenso de que a prática regular de exercício físico é fundamental para qualidade de vida, inclusive durante o envelhecimento, um novo estudo demonstrou como estes benefícios acontecem em nível celular (nas células que compõem os músculos).

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Verão: Veja 10 dicas de cuidados para se exercitar

Praticar exercícios físicos em dias muito quentes requer cuidados dobrados: o calor excessivo  do verão aumenta o esforço cardíaco, pulmonar e a temperatura, que exigem mais do nosso corpo. Mas com cuidados simples, você pode aproveitar a estação mais propícia para se exercitar.

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Prática de exercícios físicos pela população diminui pela metade na pandemia, diz USP

A prática de exercícios físicos pela população diminuiu 50% durante a pandemia de covid-19, segundo o Grupo de Pesquisa em Fisiologia Aplicada & Nutrição, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

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Aumenta número de brasileiros que praticam atividades físicas regularmente, diz pesquisa do Ministério da Saúde

Uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde nesta semana revela que 38,1% dos brasileiros praticam exercícios físicos 5 vezes por semana por pelo menos 30 minutos a cada dia em seu tempo livre. O número de praticantes regulares de atividades físicas no país cresceu em 10 anos – a última pesquisa, realizada em 2009, o número era 30,3% dos brasileiros. 

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Jardins Clyne em Swansea no País de Gales - Reino Unido

Os Jardins Clyne ficam situados em Swansea, que é segunda maior cidade do País de Gales no Reino Unido. Situada ao sul do território, na baía de Swansea, a cidade tem cerca de 240.000 habitantes. Os Jardins Clyne têm uma área de 190.000 m² e contêm variadas coleções nacionais de plantas em um belo parque. Internacionalmente famoso por suas excelentes coleções de vistosas plantas. O local atual foi formado a partir dos jardins criados por Glynn Vivian da família Vivian que comprou o castelo em 1860. A propriedade passou para seu sobrinho Algernon, "O Almirante" em 1921, que o possuiu até sua morte em 1952.

Colaboração na prospecção de informações, fotos e partes do texto de Camila Magnolo Soares.

Jardins Clyne Horário de funcionamento: Ininterrupto

Contato: 00 (XX) 44 1792 401737

Localização: Mayals, Swansea, SA3 5BW, País de Gales, Reino Unido Ver no mapa

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Parque Municipal Flamboyant Lourival Louza em Goiânia (GO)

O Parque Municipal Flamboyant Lourival Louza localiza-se no setor Jardim Goiás, na região Sul de Goiânia, no Estado de Goiás, entre as Ruas 46, 15, 12, 55, 56, 73, 58 A e avenida H, área pertencente a antiga Fazenda Botafogo. Ocupa uma superfície de cerca de 142.000 m² e não é cercado por grades, parecendo uma grande praça. As quadras lindeiras a área do Parque, anteriormente ocupadas com edificações de caráter residencial entre um e três pavimentos, hoje estão totalmente ocupadas por edifícios luxuosos de múltiplos pavimentos que chegam a apresentar mais de trinta andares.

Parque Municipal Flamboyant Lourival Louza Horário de funcionamento: Ininterrupto

Contatos: (62) 3524-1408 (Agência Municipal do Meio Ambiente)

Localização: Entre as Ruas 46, 15, 12, 55, 56, 73, 58 A e avenida H, Jardim Goiás, Goiânia (GO) Ver no mapa

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Jardim Público de Boston - EUA

O Jardim Público, também conhecido como Jardim Público de Boston, é um grande parque no coração da cidade de Boston, Massachusetts, tendo uma área de cerca de 97.000 m². Juntamente com o Boston Common, os parques formam o extremo norte do "Emerald Necklace" (Colar Esmeralda), uma longa série de parques projetados por Frederick Law Olmsted. Enquanto o Boston Comum é basicamente um espaço aberto não estruturado, o Jardim Público de Boston contém uma lagoa e uma grande variedade de vegetação que é mantida pela prefeitura da cidade, com apoio de outras entidades e pessoas físicas/jurídicas, e variam de estação para estação. Principalmente plana e variando em elevação por menos de cinco metros, o jardim é projetado no estilo de um jardim paisagístico Inglês. 

Jardim Público de Boston Horário de funcionamento: 7 às 21h

Contatos: 00 XX 1 617-635-4505

Localização: 4 Charles Street, Boston, MA 02116, EUA Ver no mapa

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Parque Norman B. Leventhal em Boston - EUA

O Parque Norman B. Leventhal fica situado em Boston no estado de Massachusetts nos EUA, tendo uma área de cerca de 17.000m². No coração do distrito financeiro da cidade, aninhado entre os arranha-céus de escritórios, encontra-se esse "oásis verde", um testemunho da criatividade de um grupo de pessoas, públicas e privadas, que se uniram para promover essa visão única. O que antes era uma garagem decrépita e feia, agora é um parque premiado e convidativo, situado acima de uma nova garagem subterrânea. O Parque Norman B. Leventhal é apoiado, estrutural e financeiramente, pela "Garage na Post Office Square", que tem uma garagem exatamente abaixo do parque em 7 níveis/andares, comportando 1.400 vagas para veículos.

Parque Norman B. Leventhal Horário de funcionamento: 6 às 21h

Contatos: 00 XX 1 617-423-1500

Localização: Post Office Square, Boston, Massachusetts, EUA Ver no mapa

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Parque Cesamar em Palmas (TO)

O Parque Cesamar fica situado em Palmas no estado de Tocantins, tendo uma área total de cerca de 97.000 m². Foi inaugurado no dia 18 de março de1998 e revitalizado em 2014, inclusive com a melhoria do sistema de iluminação. É um parque familiar, possuindo pista para caminhadas ao redor do lago, equipamentos para a prática esportiva e espaços de diversão para crianças e adultos. Além disso, no seu interior, abriga a Casa Suçuapara, primeira sede da Prefeitura e Câmara Municipal de Palmas, que anteriormente foi a sede da Fazenda Triângulo. Colaboração em prospecção, fotos e texto de Wagner Heibel.

Parque Cesamar Horário de funcionamento: 5 às 23h

Contatos: (63) 2111-2800

Localização: 506 Sul, Av. NS-04 LO 11, Área Verde, Palmas, Tocantins Ver no mapa

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Parque Boston Common em Boston - EUA

O Parque Boston Common, que fica situado na cidade de Boston (Massachusetts), é o mais antigo parque americano (1634) e tem 202.300 m² de área em seu total. É o local onde habitantes da cidade e turistas se reúnem para fazer piqueniques, assistir a performances musicais e se divertir. Também marca o início da "Freedom Trail" e normalmente está repleto de turistas para começar a explorar os marcos da era revolucionária de Boston

Parque Boston Common Horário de funcionamento: 24h ininterruptos

Contatos: 00 XX 1 617 635 4505

Localização: 139, Tremont Street, Boston, MA 02111, EUA Ver no mapa

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Parque da Cidade Dona Sarah Kubitscheck em Brasília (DF)

Colaboração de Orlando Lima Jr (fotos) e Wagner Heibel

O Parque da Cidade Dona Sarah Kubitscheck, que fica situado em Brasília (DF),  é considerado o segundo maior parque urbano do mundo com seus 4.200.000 m² de área em seu total (o primeiro é o Parque Phoenix em Dublin na Irlanda com 7.000.000 m²). O local reúne o trabalho do quarteto ícone da capital, sendo seu projeto de Oscar Niemeyer, obra paisagística de Burle Marx e área urbanística desenvolvida por Lúcio Costa, além de uma coleção de azulejos de Athos Bulcão.

Parque da Cidade Dona Sarah Kubitscheck Horário de funcionamento: 24h ininterruptos

Contatos: (61) 3329-0400

Localização: Setor de Recreação Pública Sul (SRPS), Brasília, DF, 70297-400 Ver no mapa

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6 de abril - Dia Mundial da Atividade Física: Exercícios físicos previnem ou tratam pelo menos 25 doenças

O dia 6 de abril é o Dia Mundial da Atividade Física e a data serve para lembrar a população da importância dos exercícios físicos para uma vida saudável.

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