No dia 7 de abril, comemoramos o Dia Mundial da Saúde e a data nos reforça a importância do conceito de saúde é mais do que apenas “não estar doente”: é um estado de completo bem-estar físico, mental e social.
Esta é a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS) e também está relacionada a um conjunto de bons hábitos que contribuem para nosso bem-estar. Em tempos de pandemia de covid, são necessários mais cuidados, como evitar aglomerações, usar máscaras e higienizar as mãos constantemente.
A saúde física está na berlinda, mas a saúde mental também é duramente afetada. Veja algumas dicas do site Áreas Verdes das Cidades – Guia de Parques para lidar com esta situação da melhor forma possível!
- Ter uma alimentação saudável – de preferência com alimentos in natura e evitar os “ultraprocessados” - Dicas de alimentação saudável
- Fazer atividades físicas com frequência - Exercícios físicos para todas as idades
- Realizar atividades ao ar livre, usando máscaras e evitando aglomerações - Praças de São Paulo são opção de lazer na pandemia
- Manter um bom convívio social – use os recursos da tecnologia para manter-se conectado - Dicas para saúde mental na pandemia (não se isole!)
“A saúde é direito de todos e dever do Estado, garantido mediante políticas sociais e econômicas que visem à redução do risco de doença e de outros agravos e ao acesso universal e igualitário às ações e serviços para a promoção, proteção e recuperação”.
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Fonte : Saúde Brasil e Jus.com.br
Foto: Pixabay.com
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- Exercícios físicos e boa alimentação aumentam imunidade contra coronavirus
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Fonte : Saúde Brasil e Jus.com.br
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