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segunda-feira, 8 de março de 2021

Veja dicas de exercícios físicos em casa para todas as idades e se mantenha ativo na quarentena

O isolamento social recomendado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) contra o coronavírus fechou parques e academias. Sem os locais tradicionais para exercícios físicos, a alternativa é manter-se ativo mesmo em casa. A USP (Universidade de São Paulo) elaborou uma pequena cartilha e disponibilizou aulas online com exercícios simples para serem realizados em qualquer local (veja a seguir).

quinta-feira, 2 de abril de 2020

6 de abril - Dia Mundial da Atividade Física: Veja dicas para ficar fisicamente ativo na quarentena


O dia 6 de abril (segunda-feira) é o Dia Mundial da Atividade Física e a data serve para lembrar a população da importância dos exercícios físicos para uma vida saudável. O isolamento social recomendado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) contra o coronavírus fechou parques e academias, mas são recomendáveis atividades físicas mesmo que feitas em casa. Veja algumas dicas de especialista da USP (Universidade de São Paulo) sobre como manter-se saudável durante a quarentena.

sexta-feira, 13 de março de 2020

Exercícios físicos e boa alimentação aumentam imunidade e são aliados contra coronavírus

Especialistas afirmam que hábitos saudáveis, como exercícios físicos regulares e boa alimentação, fortalecem o sistema imunológico humano que ativam as defesas orgânicas contra várias doenças, inclusive a Covid-19 (nome da doença causada pelo coronavírus).