As pessoas que praticam corrida ou caminhada em grupo têm mais motivação, desempenho melhor e mais prazer ao fazer o exercício físico regularmente, segundo um estudo da Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Esta pode ser uma boa dica para você aproveitar e pôr o pé na estrada!
O estudo foi feito com 55 pessoas de ambos os sexos, na faixa etária de 22 a 64 anos, na cidade de Porto Alegre. Os participantes de grupos tendem a ter mais competitividade entre si e a companhia de outros corredores – socialização – aumentaram o desempenho e a motivação, o que aumentou a sensação de prazer e a regularidade nestes indivíduos aos realizarem a prática esportiva.
Em São Paulo, há diversos grupos de corrida em diferentes parques. No
Parque Ibirapuera, há o Sampacor – Clube de corrida e caminhada, que se reúne todas as segundas, das 19h às 21h, no estacionamento em frente à Oca. É grátis!
Por Letícia Jardim Guedes da redação do Áreas Verdes das Cidades
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